37-40 semanas

- Após a 36ª semana não pode viajar de avião
- Converse com o seu companheiro sobre o que planificou para o parto
- Faça uma lista de números de telefone
- Estude o percurso mais rápido para a maternidade
- Certifique-se de que consegue contactar o seu companheiro com facilidade

A mãe

O seu bebé preenche agora por completo todo o útero e quase não tem espaço para se mover. Ainda sentirá o pontapé ocasional mas os movimentos diminuirão.
Fisicamente, é normal que se sinta bastante desconfortável. É provável que lhe doam as costas e a zona pélvica e que se sinta pesada, desajeitada e cansada.

Emotivamente pode sentir-se calma e concentrada ou farta e impaciente ou excitada e nervosa ou tudo isto junto, num misto de emoções.

Algumas mulheres possuem um instinto de “ninho” – uma grande necessidade de ter a casa pronta para a chegada do bebé. Se tiver energia para isso trate de algumas tarefas domésticas as quais não terá tempo para fazer depois do bebé nascer.

Pode começar a sentir contracções mais fortes. Se tal acontecer aproveite para praticar a respiração.
Durante esta fase, ou uma semana ou duas mais tarde, as contracções tornar-se-ão cada vez mais fortes e mais frequentes e o seu cervix começará a abrir. Isto, você irá notar com toda a certeza! Depois de todas estas semanas, você vai finalmente entrar em trabalho de parto e muito em breve terá o seu filho nos braços pela primeira vez.

As probabilidades do parto ocorrer exactamente no dia previsto é de 1 para 20. Em cada 10 bebés cerca de 8 nascem nos dez dias seguintes.
Mesmo assim, não fique surpreendida ou preocupada se tiver que esperar mais uma, duas ou até mais semanas para além da data prevista (lembre-se que é só uma previsão). Embora este tempo de espera possa ser difícil, ele passará. Uma coisa é certa – mais cedo ou mais tarde o bebé irá nascer!

O bebé

No último mês de gravidez o bebé aumenta cerca de 200g por semana. Todos os sistemas do seu organismo estão a funcionar em pleno e ele está pronto para começar uma vida como um ser independente. A maior parte dos pelos que cobriam o corpo dele caíram embora certos bebés ainda nasçam com alguns, em especial no topo das costas.
Neste momento, a pele estará quase limpa, podendo apenas apresentar uma substância branca e cremosa nas pregas.

Nesta fase, o bebé vai colocar-se numa posição mais favorável para o nascimento. A mãe poderá ajudá-lo a chegar a essa posição se ela própria se colocar em certas posições. Pode ser, por exemplo, de joelhos no chão debruçada sobre um colchão, ou sentada em frente de uma mesa com os braços repousando sobre a mesma e as pernas abertas. Nadar com movimentos suaves para a frente também pode ser bom. Quando estiver a descansar evite sentar-se inclinada para trás e/ou com as pernas elevadas. Em vez disso, deite-se de lado com os joelhos dobrados.

O que fazer

Termine as preparações para o parto. Certifique-se de que a planificação do parto está pronta. Tenha uma lista com os contactos mais importantes junto do telefone de modo a poder, rapidamente e se necessário, contactar o seu médico ou chamar uma ambulância. Se tiver exames médicos relevantes para o parto coloque-os num local onde sejam fáceis de encontrar para os levar quando sair para rua.

Garanta que consegue entrar em contacto com o seu companheiro em qualquer altura. Se pretende ter o bebé numa maternidade (é o mais usual), certifique-se de que o carro tem gasolina, ou combine previamente com alguém que lhe dará boleia, ou informe-se sobre a maneira mais rápida de ter uma ambulância à porta.
Vá ao cabeleireiro porque depois do bebé nascer estará ocupada demais.
É provável que tenha consultas semanais de obstetrícia.

Todas as gravidezes são diferentes. Cada caso é um caso por isso não se preocupe se o que sente não for exactamente igual ao descrito aqui